بحسب دراسة أجرتها عالمة وبائيات "زيفنغ وو" وزملاؤها، فإن ممارسة التمارين المعتدلة لمدة ١٥ دقيقة يومياً قد ترتبط بزيادة متوسط العمر بنحو ٣ سنوات. وتُظهر هذه النتيجة أن مقداراً بسيطاً ومنتظماً من النشاط البدني قد ينعكس إيجاباً على الصحة العامة وطول العمر، من دون الحاجة إلى مجهود رياضي مرهق، ما دام الالتزام به ثابتاً ومتدرجاً.
سبحان الله